Uno de tus grandes conflictos para realizar tu fiesta de XV es no sentirte a gusto con tu físico o por qué estás muy flaquita o te sientes un poquito llenita.
Primero que nada déjame decirte que no tienes que seguir ningún modelo de personaje de televisión, ya que regularmente las personas que nos muestran los medios de comunicación casi casi no son reales, es decir viven sometidas a dietas muy rigurosas que les causan diversas enfermedades. O a caso han sido sometidas a cirugías para lograr cuerpos “ideales”
Nosotros te hablamos de personas reales, hablamos de chicas como tú, que tienen un cuerpo real, por favor no dejes que esto te afecte. Puedes tener una linda fiesta si estás contenta con tu cuerpo. Por lo que respecta a tu salud si debes tomar en cuenta que:
La mejor manera de perder peso es comiendo saludablemente y manteniéndote físicamente activa. Si quieres bajar de peso, tienes que consultar a un nutriólogo que de acuerdo a tus necesidades orgánicas haga un programa especial para ti.
Para perder peso, muchas chicas como tú, experimentan con dietas poco saludables, incluyendo comer muy poco, evitar por completo ciertos grupos de alimentos como el de los granos, saltar una comida o ayunar. Estos métodos pueden excluir nutrientes importantes necesarios para tu desarrollo.
De hecho, una dieta poco saludable puede hacer que aumentes más de peso, porque a menudo te lleva a un ciclo de comer muy poquito, seguido por un período de comer compulsivamente. Por otra parte, una dieta no saludable puede aumentar tu riesgo de padecer de problemas emocionales y del crecimiento.
Fuente:“Hazte cargo DE TU SALUD: Guía para jóvenes”
MedlinePlus
Trackback(0)
TrackBack URI para esta entradaComentarios (0)
RSS ComentariosEscribir comentario
| < Prev | Próximo > |
|---|